1)
Готовить всё с вечера.
Чтобы утро было приятным, о
нём нужно вспомнить уже вечером! Реши, что ты хочешь надеть завтра, проверь,
вся ли одежда и обувь чистая, положи все нужные вещи в сумку. Всё это поможет
не метаться в спешке за 5 минут до выхода в поисках какой-либо вещи.
А ещё вечером стоит
составить план на новый день. Тогда утром ты будешь точно знать, что предстоит
сегодня сделать, и в голове будет порядок.
2)
Ложиться спать пораньше.
Постарайся каждый день в одно
и то же время вылезать из интернета или интересной книжки и засыпать. Даже если
ты уверена, что не хочешь спать, утром ты наверняка изменишь своё решение, так
что ложись пораньше:)
3)
Вставать заранее.
Утром лучше всё-таки встать
раньше, чтобы собраться без спешки и найти время для приятных ритуалов, о
которых мы поговорим ниже.
4)
Зарядка.
Это то, что помогает
взбодриться и хоть немного почувствовать себя человеком с утра. Даже если очень
лень, сделай несколько упражнений со школьных уроков физкультуры или просто
потанцуй под зажигательную музыку, и тебе станет лучше.
5) Вкусный завтрак.
Утром обязательно нужно
подкрепиться – иначе откуда появятся силы на новые свершения? Конечно, лучше
для завтрака подойдут блюда из яиц или каши. Можно приготовить яичницу с
помидорами и сыром, добавить в кашу фрукты и ягоды или сделать смузи на основе
йогурта. Экспериментируй! А ещё обязательно завари любимый чай или кофе.
6) Приятный ритуал.
Разбавь утреннюю рутину
чем-нибудь приятным! Пить чай на балконе, обниматься с котом, читать книжку,
танцевать под любимые песни… Подумай, что доставляет тебе удовольствие, и удели
этому хотя бы 10 минут.
7) Настроиться.
Широко улыбнись и подумай,
какой классный сегодня будет день! Скажи себе: «Сегодня я обязательно всё
успею!» А если приложить усилия, то так и будет!
Картинки из http://weheartit.com/
Комментариев нет:
Отправить комментарий